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男人部份

◆男人可以有性沒有愛，但不可以沒有床上禮儀，不懂床上禮儀的男人，只是一頭色
欲狂徒，不尊重女人，也不會得到女人的尊重。

◆女人最介意男人在事後呼呼大睡，所以男人禮貌上不應立即睡覺，該聽聽女人說
話。

◆事後不要立即抽一根煙，使自己看來像姑爺仔或嫖客。

◆事後不應立即穿上褲子離開，禮貌上應待一會兒，沒有女人喜歡男人事後立即消
失。

◆事後縱使腰酸背痛，也不該叫女人替你搥背按摩，這是很自私的做法。

◆事後不該叫女人煮東西給你吃，她也要休息的，你願意到廚房煮東西給她吃，則是
一種風度。

◆事前不該叫女人自動寬衣，她不是妓女。

◆事前最好徵詢她意見，問她想不想，這是一種禮貌。

◆留意自己的內衣褲，內衣褲由白色變灰色，甩橡筋或穿洞，都是沒有禮貌的。

◆不要中途像死豬一般伏在女人身上睡著，並發出鼾聲。

◆不要一邊看電視或講電話，一邊做愛，你不是表演雜技。

◆未經對方同意，不要虐待對方的身體，她未必喜歡玩這種遊戲。

女人部份

◆有些女人，在未上床前，禮貌周到，把自己最好的一面儘量表現出來，一上到，便
原形畢露，儀態盡失。

◆要在對方心中留下美好印象，應該要注意床上禮儀，床上禮儀就和餐\桌禮儀一樣，
足以表現你這個人的知識和風度。

◆女人在事前半推半就，雖然虛偽，但是一種儀態，切忌急躁。

◆事後不要抽一根煙，除非你是不正經的女人。

◆慾火焚身時，也不要自動寬衣，這些工作應該留給男人做，跟對方不太熟的話，不
要主動解開他的皮帶，替他脫衣服或撕爛他的衣服，使自己看來像性饑渴，然而，當
他無法解開你身上一些衣服時，可以悄悄幫他忙。

◆在適當時候，發出適當的叫聲，是對對方的一種鼓勵和讚美，等於看歌劇要拍掌。

◆不要在途中睡著或催促對方，這是很沒有禮貌的。

◆在床上應儘量讚美對方的外表與能力，把六十分說成一百分，對方自然會禮尚往
來，稱讚你是他見過最漂亮的女人，不必介意說謊，誰會在床上說真話？

◆事後不要纏著男人說話，應該理解他們是很疲倦的，大部份男人都是在這個時候被
女人有機可趁，將他去勢

用手握住陰莖上下套弄是一般人最常用的自慰方法，有些人一輩子只用這種方法 自慰。其實光用手來自慰就有很多方式，主要分為乾打與濕打兩大部分，乾打顧名思義就是不做潤滑的打手槍，而濕打就是使用潤滑液來幫助自慰的感覺更加滑 順，以下我們就乾打與濕打來做詳細的討論。

=>乾打分為三種：
1. 我們一般用手握住陰莖上下套弄就是屬於乾打的一種，讓 陰莖外面的 皮膚摩擦刺激陰莖裡面的神經，而達到高潮，這是大多數人所使用的方法。

2. 還有一種乾打的方式是摩擦其它的東西，例 如穿著內褲打手槍，利用龜頭與 內褲的摩擦獲得快感。

a.著一條內褲，絲質的不錯，綿質的也很好，兩種質料摩擦起來感覺都不錯。

b.手伸進褲襠內，上下抽動陰莖，使包皮與布料來回摩擦。

c.也可以抓著陰莖作畫圓的動作，使龜頭與布料做直接的摩擦而獲得快感。

3. 也可以利用靜電抹布等表面柔順的布料來摩擦陰莖，陰莖表皮的神經與布料做 全面性的摩擦，所獲得的快感也是加倍的。

a.準備一條綿質抹布（是廚房用的那種，不是擦地用的那種）、一個垃圾帶內 的捲筒、一卷膠帶。

b.把綿質抹布如下圖方式裝在紙筒內，注意中空的部分要跟陰莖差不多大小， 在摩擦的時候才會適度，不會太緊不舒服，也不會太鬆沒感覺。

c.把紙筒壓在床墊下，把陰莖弄硬插入紙筒內。

d.來回的抽動，讓布料的纖維的與陰莖表皮神經摩擦，那種感覺真是銷魂蝕 骨，棒透了。

=>濕打：
在套弄陰莖的同時使用潤滑液來緩和摩擦的強度，因為乾打時的刺激較強烈，所以必須放輕力道。濕打因為有潤滑液的緩和，所以可以加大手部的力量，而獲得另一種溫潤、滑溜、飽滿、充實的刺激感，與乾打是截然不同的感覺，下面我們來介紹濕打的手法：在使用各種濕打的方式來自慰時，必須先用潤膚乳液充分的對雙手以及陰莖做潤滑的動作。

a.使用單手握住陰莖，像平常時候上下抽動，你會發現同樣的動作乾打與濕打 的感覺截然不同。

b.左手握住陰莖底部，使之不要左右晃動，右手在龜頭上方做圓週性的按摩， 喔！那種感覺真是讓人受不了的爽。

c.雙手握住，中間留一個洞，讓陰莖從中間穿 過，可以雙手上下搓動，也在
使用濕打來自慰時，必須用潤膚乳液充分的對雙手以及陰 莖做潤滑的作。

d.單手反手握，上下抽動，這種方式較偏重龜頭的摩擦，感覺也不錯。可以不 用動手, 只用腰部前後挺

　　相信很多人都知道，性高潮產生的勃起現象，並非男性特有。就女性的立場而言，乳頭或陰蒂也會因為性的刺激而勃起；不過相信各位都不知道不有個陰道前庭勃起。

　　所謂陰道前庭，就是從陰蒂到陰道口的部分;具體地說就是從尿道口到陰道口開口部分小陰唇包圍的地方。對女性生殖器官進行舌技時，由於這個部位在陰道口與陰蒂之間的狹窄地帶上，因此男性在未舔到這裏就結束舌技的情形不在少數;但是實際上，這裏是末梢神經的信中處;以女性性感地帶來說，是最容易感覺的重點之一。

　　由於這裏具有和男性陰莖內之海綿體相同的組織;因此當性方面的興奮高漲時，還是會有勃起的現象。當這個部位勃起時，就像女性生殖器官大開門一樣，擺好了隨時準備被插入的狀態，從前戲進展到性交這個動作，這個部位的勃起正好成為插入的標幟。

　　相信會有人放棄對這麼一個重要性感帶做舌技的吧!陰道前庭在生殖器官中，占有較大的面積，用舌尖一點一點地舐也不錯，但是如果想讓女性興奮到央求插入的話，最好用整個舌尖貼壓在一面。大體而言，性腺也是生殖器官。使用整個舌頭貼壓，能夠充分地享受到。這時候如果能再用鼻尖，給陰蒂一些刺激的話，效果將更好。

　　不過，這時候千萬不要忘了對大腿和側腹進行“指技”。前戲是什麼?不僅是精神，肉體上也要有充分準備即使女性在精神上已經做好了性交的準備，可是，還有更進一步煽起她肉體欲望的必要。運動之前要有準備，同樣的性行為之前也一樣要準備。

　　有些無知的男性，太急於進行性交，沒有任何準備行動，立刻就插入，這樣的人無法擁有圓滿的性生活。女性肉體上的高潮非常復雜，若是陰道內還沒有充分擁有來自陰道壁巴氏腺的分泌液時，陰莖的插入比較困難，即使是插得進去，痛苦的感覺比性興奮還來得多。身為一個真正的男子漢，有必要努力做好前戲的階段，以引導女性到達高潮。

　　擁抱且說，前戲通常是從擁抱開始的。從單純的互相擁抱開始--直到愛撫，花樣繁多變化也不少。一邊用擁抱來確認裸露的肌膚，一邊用嘴唇親吻身體各部位。除了親吻之外，再加輕咬對方身體等親密行為，擴大增加前戲的技巧。雖然前戲是特定的順序，不過這個性行為前的準備活動，通常是手慢慢地去感覺觸摸腹部的圓潤，然後撫摸大腿、屁股，再往性器移動。

　　如果不是這樣順序地進行，立刻就用手探向性器的話，除了已經盼望對方如此做的情況之外，一般女人絕不會喜歡的。性器的愛撫一開始，用整個手掌包住性器，一邊揉搓，一邊加上壓迫運動，一定要留意如何才能帶給全部性器刺激。

　　此外，另外一只手可用來撫摸女性的乳房，用嘴唇親吻對方的身體。應該試試看同時進行各式各樣的愛撫。在女性之中，也有喜歡同時有多處部位受刺激，該怎麼做、該撫摸那裏才能讓女性得到快樂呢?最好的方法當然是直接詢問對方，不過，在不能這樣做的場合裏，男性應該重復各種行為，努力摸索試探，從實際經驗的錯誤中學習，找出適合彼此的技巧。

　　陰蒂的刺激愛撫性器的手，順著大陰唇，手指滑向裂縫處。受到刺激已經分泌出愛液的陰道，讓手指的滑動順利平滑。接著，輕押小陰唇、陰蒂，這是女性最高的性感刺激。陰道內若是缺乏潤濕的愛液時，也可以使脾唾液來代替。對陰蒂進行刺激的重點，在於溫柔體恤的行動。無論是男性或女性，一到了這個階段，性興奮相當高昂，迫不急待的想進行插入。

　　但是，稍微等一下，再繼續對陰蒂愛撫的話，女性也可能在極度的亢奮下到達高潮。用手指來刺激陰蒂時，有壓迫、按摩、回轉這三種方法，至於用那一種刺激方法最有效，完全因個人的喜好而有所不同，所以必須彼此互相配合與體會。不用說，陰蒂當然是女性最敏感的部位，正是相當於男性陰莖的性器。

　　女性不僅可以用手來對陰莖造成刺激，利用嘴唇也同樣地具有效果。男性也能應用嘴唇來刺激以陰蒂為首的全部女人性器官。這種行為稱為口交。沒什麼性經驗的女性，認為張開兩腿，把性器完全暴露在男人面前是一件可恥的事，何況是用嘴唇來進行性交呢?因此，她們覺得口交不但是變態的行為，更是不正常的現象。其實這才是不正常的觀念，一成不變、公式化的性行為容易導致雙方的厭倦。性生活，必須努力學習才能達到圓滿完美的境界。理想的態度應是雙方共同學習，一致尋求互相滿足的方式，大可不必執意拘泥於同樣的姿勢，否則可說是異常的做法了。

　　確實有很多人在進行口交時感到羞怯，不過，這種差恥心更能夠引起強烈的興奮也是事實

　　善用你的一根舌

　　談的不單是口交.而是具有更深層的意義：交談。口交固然是女性的“恩賜”，但願意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度了解一下她的歡愉根源，你將會獲益良多。還有，別忘了在性交時發出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。

　　給她一個吻

　　一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作——壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然後兩舌交接再深深一啜——一個真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。

　　尋找新領域

　　讓她知道你是大冒險家吧！不要被傳統規限了你們的樂趣—很多人禁止新嘗試、新搜索，並不是因為那會導致身體上的痛楚.而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的，便是互相觀看對方自慰；這不單一點也不帶侮辱性，反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶，對性生活加以改進。

　　慢慢來

　　一般的三級或四級電影，令人有一種錯覺：性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候，慢慢感受對方的節奏，看清楚才進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受.你又何必如此急進？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。

　　集中精神

　　某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相幹的事情；記住，你的伴侶是感受性特強的動物，她必然能察覺你的分心。弄不好，她可以為你在想著另一個女人呢！然而.一些

　　越軌的性幻想則例外.這可增加你的熱情的持久力，不妨一試；但對象記得仍是眼前的這個她.以免一時口快叫錯名字

　　濕的啟示

　　某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示：你只嘗試閉起嘴把它用紙巾印乾一切水份.然後用手指在唇上輕掃，註意感覺。現在再用舌頭把唇弄濕，再把手指輕掃。怎樣？當然是濕的唇較令你“舒服”吧？男與女的身體雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官.但它們的分泌卻有一個共同弊病：很快乾涸。不妨試用水溶性潤滑劑(如K-Yjelly或Orthojelly),

　　這樣不單能令她覺得你體貼無比，亦有助雙方的性趣。

　　保護的重要

　　千萬記得選用可靠的避孕套。雖然無阻隔的性愛始終是最理想的，但後果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重和受傷害，畢竟，服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計劃，那就當然另作別論了。

　　若果以上7點能夠完全奉行，相信她心目中的完美高潮亦同時是你的最美妙高潮！

　　傳統上認為，女性的高潮來自陰核。現在已經證明，女性的陰道深處有另一個可以導致高潮的地方，稱為「葛雷芬柏格點」，簡稱G點，位於陰道前壁，大小略如一個十元銅板那麼大。在一項研究調查當中，研究人員檢查了總共四百位女性，結果發現她們身上全都有G點的存在。有些研究人員相信，所有的女性都有這個接受刺激的部位。

　　找出G點所在

　　精確的說，G點位於陰道口和子宮頸之間的一半處，在陰道的前壁。想象一個鐘面，其十二點鐘正好對著肚臍的方向，11點到1點的這個區域便是G點了。尋找G點的另一個方式是，躺下來時，陰毛區域上緣的下方便是G點。通常要自己找到G點並不容易，因為自己的手指不夠長;最好和伴侶一起嘗試，而且不要用陰莖，而是用對方的手指去探索，理由有二：一是因為手指可以施壓，而陰莖卻無法做到，二是因為手指可以摸出陰道壁腫脹的地方。進行這項探索時最好有前戲。方法是女性平躺，男性掌心向下，用食指和中指插進陰道，然後輕輕向下彎起手指，動作要輕柔但是力道要夠。因為比起陰核，G點需要用強得多的力道去刺激才有效。如果女性想自己探索G點，最好采取蹲姿或是坐在馬桶上，才能使手指深入。最好做一點性幻想，因為在有些人身上，只有性欲來時才能感覺到G點的存在。它是一塊豆子大小的海綿狀區域，受到持續刺激便會變硬，膨脹成為十元硬幣大小。一只手在探索時，另一只手可以壓住小腹，使G點受到較強的刺激感。另一方面，由於陰部受刺激，可能會突然有尿意，這時只要忍耐幾秒鐘，尿意就會消失，快感代之而起。然而，仍舊有的女性怎麼找也找不到她的G點。有一種女性使用的情趣商品稱為G-spotter，形狀有如陰莖，前端彎曲，專門用來刺激G點。

　　培養G點的高潮

　　第一次探索G點的女性之中，有人覺得它並不會自動產生高潮。這是正常的，培養G點的性高潮必須稍有耐心。就如同陰核第一次受到刺激時，通常不會立刻產生高潮，而是經過長久的撫摸和搓揉才達到的。因此，G點也需要多次性交的刺激，才能培養出高潮反應。對於如何培養G點的高潮，其實有一套很好的方法。首先，在培養G點的性高潮期間，最好是一長段時間避免達到陰核的高潮──至少一個月左右，這樣可以蓄積G點的反應。如果由於一直看不到效果，忍不住來了一次慣用的達到高潮方式，那麼就前功盡棄了。第二件事是，每個星期應該練習刺激G點二到三次，每次15分鐘，如此才能盡快抓到訣竅。每次練習時，最好縮緊尿道口的肌肉，這樣較可以專心於G點的感受。第三件事，不要有心理壓力。如果一直覺得“我一定要達到高潮”，那是最煞風景、最容易降低性欲的事。與其在進行練習時一直給自己壓力，倒不如幻想一些春夢的情景，使情欲高漲，這樣更有效果。最後，女性們還需要知道一件事。當G點高潮來臨時，陰道口可能流出或幾乎是噴出乳白色的液體，有如射精。這是十分正常的現象，但是也有些女性不會發生這種現象。

　　用舌頭、嘴唇親吻、吸舔對方性器等種種的愛撫動作，都歸屬在“口交”定義範圍裏，學名叫做BJ（Blow Job）。

　　因為唇、舌有溫暖、潮濕、靈活運用的優點，在床笫之間可以視為非常重要的性愛武器之一。無論是當作前戲挑情、變換情趣，或是因為因為女性生理期房事不便、或是其它任何的私人理由不能做愛時，都可以藉由口交的方式來得到性快感，口交所帶來的快感程度不比真槍實彈的性器官接觸來得低，甚至別有一番不同滋味呢！

　　【男對女】

　　口交技巧好的男性能藉由種種口交技術以及手指的愛撫，對女性陰部周圍強下催情猛藥，能讓女性在前戲時，性興奮激素就分泌得非常旺盛，甚至不需要做愛就能達到高潮…

　　男性除了能以類似親吻唇部的動作來親吻女性的陰唇、陰核、陰蒂之外，還可以利用舌尖來進出陰道；或是以鼻子在呼氣吐氣間反復地摩擦來刺激陰部，甚至連未刮幹凈的胡渣也可以成為刺激性器的工具。

　　口交能讓女性很容易就達到陰蒂高潮，男性可以針對陰蒂這個重點敏感部位細細地舔、拭、吹、吻、含，但是要特別叮嚀的是：“千萬要小心，動作要輕柔”，因為陰蒂是非常脆弱敏銳的肌膚，容易受到挑逗而興奮，當然也很容易受到傷害。當然，適度的重力刺激也是容易讓MM興奮的良方。

　　女性的陰道（在沒有生病的狀況下）是相當清潔的，分泌物亦然，因此男性倒是不必擔心吞下這些分泌物會有什麼後遺癥。另外，針對愛液分泌較少、濡濕不足的女性來說，口交時的唾液能彌補愛液的不足，減少陰莖插入的困難。

　　【女對男】

　　男性性器官的敏感區是陰莖系帶、龜頭與尿道口，有些人甚至是整個陰莖，包括陰囊都相當地敏感。女性如果能針對這些部位用手愛撫，兼用唇、舌含舔吸吮，會讓男性達到最興奮的高潮。

　　男性陰莖和陰蒂一樣地敏感，因此女性在進行口交時也必須十分當心，要註意不要讓牙齒不慎傷到了陰莖；（一口咬下去可就玩完了）可以觀察另一半的反應及感受來調整力道及找出讓對方最舒服的方式。

　　女性可以舔遍男性陰莖，找出對方的最敏感帶。一般來說，男性龜頭是最為敏感的，女性可以以手輔助握住陰莖，不斷深深淺淺地交互舔吻龜頭部位，並讓陰莖在口中進進出出，制造有若在陰道進出的感覺；也可以試著將整個陰莖深深吸入到喉嚨裏，有些男性相當喜歡那種陰莖頂到喉嚨的美妙感覺。

　　此時，男性若是達到高潮，小蝌蚪就會紛紛站出來繳械投降了；女性可以選擇在感覺男性即將射精時，就先行將嘴移開；或是讓男性射精在嘴裏，再吐掉或是吞服下去，這方面端視個人的接受程度如何，健康男性的精液是對人體是無害的。

　　【男女相對】

　　男女雙方躺臥下來，呈6—9的貼合狀，並同時為對方口交，是為69式。可以是“男上女下”，也可以是“女上男下”的姿勢，系隨個人喜好。

　　有些人特別偏好此一口交方式，認為能同時“服務”與“被服務”，對於快感度上有加乘加倍的作用，是相當刺激的！

　　以“取悅”的心出發…

　　由於性器官接近排泄器官，因此許多人會將口交跟骯臟、不潔劃上等號，進而排斥、拒絕口交。其實，若能彼此以“取悅對方”為優先考量，口交可以視為一種暗喻“因為愛，所以接受對方的一切”的愛意表達呢！

　　口交之路更為順行無阻的訣竅

　　★雙方要先將身體清洗幹凈才上床，這是相互體貼的基本表現。

　　★要給有口交心理障礙的一方多一些時間做好心理調適，當伴侶同意時，要記得鼓勵和稱贊對方。

　　★溝通協調是最重要的，尊重彼此的需求與意願，口交才能成為美好性生活的一部份。

　　有些時候，絕對不宜口交…

　　男女性器官若感染梅毒、淋病、皰疹、菜花、非淋菌性尿道炎等性病，或是有黴菌、細菌性皮膚感染時，都可能藉由口交傳染給性伴侶，因此不宜口交；另外，嘴裏有傷口時，也應該避免口交。

　　性愛的快感顛倒眾生，不過，由於生理結構的不同，男性在很短時間內就能體驗到性愛的快感，而女性則需要漫長的等待，有時根本沒有感覺。

　　其實，性愛就如同武術對打，需要有“棋逢對手”的伴侶，才能激發彼此的情欲潛能。只要掌握超速做愛的要領，在短短五分鐘內就能讓你體驗欲仙欲死的滋味。

　　利用性幻想

　　“性”的念頭會刺激體內安多氛的產生，提供與性高潮時產生的荷爾蒙一般的效果。在與意中人享受雨水之歡之前，可以回味一下你倆之前的激情遊戲，如果情況許可更不妨先自行刺激敏感地帶，讓激情沸騰起來;在和他雲雨時也別忘了想一下A片中的精彩畫面模擬演出，保證你立刻熱血沸騰，高潮滾滾而來。

　　貪婪的要求

　　為了把握短短數分鐘以得到滿足與快感，在進行超速性愛時就要拋棄所有禮數與矜持，直接坦白地告訴對方你的需求。你盡可以變成猛浪女，忘情地要求他趕快插入、更深入一些或動作更激烈一些。

　　烈吻纏綿

　　親吻是促進情欲的最佳性愛法則。想要擁有更高品質且動人心弦的性愛，吻是讓她欲仙欲死的關鍵，堪稱前戲重炮，透過親吻來傳達激情，讓女人感受男人的濃情。即使沒有交合的動作，也能從彼此的親吻當中活絡身心。女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要據點，男人快狠準地開口，會讓女人開心而芝麻開門。

　　蒙眼做愛

　　蒙眼做愛比閉眼做愛更具快感!閉眼做愛的視覺主權仍操之在己，然而當眼睛被蒙住後，整個世界便進入黑暗時期;你需要借由觸碰或聽覺來辨別方位。當眼睛被蒙住後所帶來的神秘體驗令人躍躍欲試，熱血沸騰!因為視而不見，其它的感官知覺都因此而變得敏銳，平凡事務也會創造出前所未有的驚喜，形成最佳的性愛刺激。可以彼此交換蒙眼，體會完全掌控對方身體，以及被掌控的快感。

　　性感帶突擊

　　做愛最忌諱一成不變，日久生膩的最大禍首是不求突破。“皮膚是人體最大的性器官”，性感帶因人而異，針對性器官下手固然快狠準，但意料之外的觸碰，常會有驚人的刺激感受。不要讓她摸清你的招式，就如同比武過招時，雖說武術有套路可循，然而愈能夠出神入化愈能吊對方胃口。不經意地偷襲她的性感帶，讓她的末梢神經痛快喊爽。

　　男女雙方都希望能夠深深進入體內，感受器官交融的快感。有時候，你卻發現有些姿勢很難深入，甚至還有掉出來的危險……

　　大多數男性會自動地采用對自己最有利的姿勢，使他的陰莖得到最大的刺激，例如男上位。但是如果這種姿勢不能使你受到充分的刺激，那麼你應當根據自己的需要去變換姿勢。

　　各種姿勢中，男性的陰莖插入度是怎樣的？

　　女上位：在女上位的姿勢中，他的陰莖將刺激你的陰道口和陰道壁中較淺的部分。而且，如果你喜歡較深的插入，這種姿勢也能使他觸及你的宮頸。

　　背入式：當他從後面插人時，他的陰莖更多地刺激你的陰道的前壁和後壁，也許還會接觸到G點。

　　騎坐式：當你坐在他的腿上時，他的陰莖將刺激你的陰道口周圍，並且可以觸到你的秘密花園。

　　站立式：如果你們采用站立式，陰道後壁的外三分之二和前壁的內三分之二會受到陰莖的刺激。

　　對於女性而言，提高性技巧的關鍵在於增強參與意識。在多數情況下，性交總是由男人控制，他插入，活動，達到高潮，抽出。我們應該知道自己需要什麼並且采取行動去實現它。研究表明：女人對性生活的參與越積極，她們的身心感受也就越強烈。所以，如果性生活令我們感到失望，我們更有必要學會恰當的姿勢、運動和節奏。如果你在性生活中感覺到缺少交流，對視、親吻和交談將會加深你們的接觸。

　　兩性對性生活的參與程度應當達到一種平衡，只有當我們的態度像我們的男性伴侶一樣積極的時候，這種平衡才可能實現。

　　如何才能讓男女性都享有深深插入的快感？

　　首先要建立更親密的關系，如果你在性生活中感到缺少深入的交流，那麼可采取下面的方法。

　　對現：選擇一個你們可相互看見的姿勢，目光接觸有利於增強感受。

　　保持同步：在良好的性生活中雙方的運動會自發地達到同步。如果你們感到彼此的活動不夠默契，試著與你的伴侶以相同的速率呼吸，這將使你們的身體語言協調起來。

　　親吻：親吻是性生活中最親密的動作之一，它增加了口和舌的接觸，並且提供味覺嗅覺的刺激。

　　交談：把呻吟變成言語，鼓勵對方談話。雖然在做愛時談話可能造成分心，但是這能加強你們的交流。

　　選擇雙方都能接受的體位

　　對於你來說，面對面的女上位姿勢是積極的，它使你能夠控制運動和感受。你可以前後傾斜以產生壓力的變化，你的陰蒂和乳房可以受到觸摸，你們可以親吻或者交談。每次身體上升的時候收緊陰道肌肉，這會增強你的感受。你們可以躺在地板上或者跨在凳子上，在轉椅上做愛難以控制方向，但是可以提高興奮程度。這種姿勢要求男方陰莖能夠堅硬豎起，而且如果你不小心可能對他造成傷害。

　　有些女人不喜歡被從後面插入，因為這種姿勢讓她們缺乏參與感。如果這種姿勢使你感覺受到了控制，那麼你可以不采取它。但是它的確能產生特別的效果。而且有些男人認為女性的臀部是很性感的部位，采用這種姿勢很容易使他興奮。在這種姿勢中，你以前臂支撐身體，跪在床邊，雙腿略分開；他將起你的雙腿，從後面插入你的道。

　　在這種姿勢中，他的陰莖很容易滑出你的陰道；當他活動的時候，你的陰道會因為進入空氣而發出聲音；如果他抽動得比較劇烈，他可能會撞擊到你的子宮。

　　如果你的身體足夠較靈，能夠把腿纏在他的腰上，由他來支撐你，那麼站立式很富有刺激性。當你們穿著衣服匆忙行事的時候，這種姿勢非它合適。它也可以作為上床做愛的前奏。為了讓他能夠插入，你首先得起一只腿，膝蓋彎曲，向外分開。在他插入之後把腿纏到他的腰間。如果雙方身高問題使你們難以實現這種姿勢，你們可以在樓梯上嘗試一下。

　　星光燦爛的夜晚，你和戀人“嘿咻”過後，也許你已經很滿足，但戀人還沒有滿足胃口，正眼巴巴地望著你，這時候你肯定希望像所有男人一樣越戰越勇，最好一晚大戰十個回合，讓身邊的女人求饒為止。但歲月不饒人，每個人都不可能永遠二十歲，要復當年之勇，已非易事。在此提供一些自然的竅門，或許可令你你金槍不倒、夜夜銷魂也不一定。

　　竅門一：饑餓法

　　看過西班牙鬥牛或者別的角鬥的人應該都清楚，什動物最勇猛，別餓了三兩天的動物最勇猛，因為任何食物都可以引發它的食欲。因此，在約戰之前的一兩天，克制一下自己的欲望，以便整裝待發，這樣可以使你“上滿彈藥”，勇猛無比。

　　還有，大戰之前，最好約她到一些高級場所吃頓晚餐，這時候女人都會打扮得漂漂亮亮的，不能讓你眼睛馬上一亮，也會讓你覺得有不一樣的新鮮感。你對她的興趣自然會增加，這也有助於提高你的表現。

　　竅門二：單刀直入法

　　各種言情劇裏都把前戲一再強化，因此，你一定也熟知前戲的門道了，但在第一回合時，建議最好免除所有前戲，來個單刀直入，因為據報告所得，第一次的射精時間越快，第二次勃起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛沖，對伴侶來說是不一樣的體驗，亦相當刺激。但動作不能太過大，讓伴侶感覺痛苦就適得其反了。

　　竅門三：下半身鍛煉法

　　射精一次後，馬上起身淋浴，充分地由恥骨部分往陰莖作溫水按摩，溫度稍熱為佳。另外，肚臍到陰莖之間，有許多和男性生殖器有關的穴道，利用淋浴的溫熱效果刺激這些穴道。 做這些刺激，不僅促進睪丸的血液循環，對於陰莖本身亦是再好不過的刺激。再者，常刺激這些部分可消除副交感受神經的松弛，順利的發動勃起的反射，達到再度勃起。最好還能對付於陰莖根部兩側的鼠踩管。特別做重點刺激。鼠踩是和連接睪丸的神經並排輸送血液的血管。刺激這裏，促進血液循環，使血液順利地流入血管中，利用溫水的溫熱，使血液源源不斷地流動，活動睪丸。假如沒有淋浴的話，想想其他辦法，也能得到沖洗淋浴的效果。例如：可以是尼龍搓巾，一再地按摩陰莖的要部上側、恥骨部分，效果也一樣。

　　竅門四：轉移法

　　在纏綿過後，專家建議在第一次纏綿後與再次勃起的這段時間內，可以轉換一下作戰地點，培養一些情趣，比如和伴侶互相按摩。作戰地點可以是客廳梳發、浴室、廚房，甚至可以是天臺等，因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望，令你更快地“梅開二度”。

　　竅門五：順其自然法

　　據醫學調查所得，男性在睡覺時，平均在一夜裏會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點，在做完一次後摟著伴侶小睡片刻，在醒來時候看見伴侶嬌羞的面孔，也許不需要任何刺激，你就可以有意外的收獲。

1、女性在上姿勢 

　　丈夫疲倦時，為了不增加其疲勞，最常用的就是女性在上的姿勢。這個方式中，男性只要仰臥就可以，性交的主動權操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性交活動。 

　　女性在上的姿勢也有種種不同的變化，先以男性仰臥來說，就有雙腿合攏與分開的不同。女性方面有雙肘支撐在男性兩側，或是兩腕直立於男性兩側，以及兩膝直立完全坐在男性身上等等。 

　　其中最激烈的應算是跨於男性中腰部位，使腰部坐直做上下運動的姿勢了。這個姿勢可以使陰莖深人陰道之內，由於子宮下降，因此龜頭能夠直接刺激子宮而使男女皆能獲得快感。 

　　男性由於自始而終皆保持同一姿勢不需活動，因此是一個在男性疲倦之時，能使雙方滿意的姿勢。 

　　2、前坐姿 

　　丈夫疲倦時可採用的另一種就是前坐姿。男女面對面，男性坐下伸出兩腿，女性大腿張開跨坐於男性之上，彼此互相擁抱的姿勢。 

　　這是雙方的皮膚做全面性的接觸，因此刺激很強烈，二人面對面也能聊天，性交活動由女人來做，男人只要保持同一姿勢就可以了。這種情形下，男性把雙手置於背後，完全由女性來運動，當陰莖插入陰道之後，女性也把雙手置於男性之後，刺激對方的方法是採用提高臀部之法。 

　　男性把手放在背後，任憑女性擺佈的情況，總是令人有一種不夠的感覺，此時的女性也把手放到男性背後，作兩腳向前伸出或向後彎之動作使性器結合，便於刺激增強故可獲得較大快感。 

　　而且在此種姿勢中，由於陰莖與陰道的中心線相交，女性稍向後移，就好比旗桿倒下一般，能給男性一種壓迫性的刺激，而使疲勞消失，獲得強烈的快感。 

　　3、後坐姿 

　　這是男性坐著，兩手置於背後，女性背向男性坐其上的上種姿勢。 

　　此時女性之陰道口朝後，陰莖易於插入，而且女性的運動也比較自如，適於男性疲勞時，採用這個姿勢的缺點是彼此見不到對方的臉因而無法交談。